Sommeil : mon bebe se reveille Notre nuit, que Realiser ?

Sommeil : mon bebe se reveille Notre nuit, que Realiser ?

Une, deux, trois fois via nuit : nos bambins interrompent des fois tres souvent notre sommeil. Les raisons ? D’la peur, d’une soif, d’une faim ou tout simplement aucune l’envie d’etre seuls. Ces reveils multiples paraissent une vraie source de stress ainsi que resilier sugar daddy for me tension Afin de toute la famille. Comment Realiser quand bebe se reveille J’ai nuit ?

Reveils nocturnes multiples : vers quel age le sommeil agite de bebe se regle-t-il ?

« Mon fils de 3 ans se reveille pratiquement l’ensemble des nuits depuis sa naissance. Tant qu’il ne sortait aucun le lit, il pleurait et nous appelait. Maintenant il vient par 4h du matin dans notre chambre, il reclame son lait ou attend qu’on le recouche. On a parfois l’impression qu’il veut juste verifier qu’on reste bien la. » Comme Alicia, maints parents connaissent le calvaire des nuits entrecoupees de cris ainsi que larmes, ou bebe se reveille en hurlant. J’ai fatigue s’accumule de jour en jour et l’exasperation grandit inevitablement.

Mes problemes de sommeil font partie du developpement normal d’un enfant. Mais lorsqu’ils deviennent recurrents et entravent notre vie familiale et notre vie de couple, ils acquierent une dimension pathologique. En theorie, le sommeil du tout-petit se regle progressivement entre six mois et un an.Mais Quelques bambins continuent de s’eveiller plusieurs fois pendant la nuit au-dela de 12 mois. Que faire face a un enfant qui pleure, reclame a boire, se glisse dans le lit conjugal l’ensemble des nuits ? Les parents paraissent souvent demunis : « On a bien essaye, rien ne marche. Elle se leve quoi qu’il arrive. J’espere que l’ecole remettra tout ca dans l’ordre », soupire Emilie.

Pourquoi bebe pleure et se reveille en hurlant ?

Reflux, poussee dentaire, otite… Dans 20 % des cas, des reveils multiples paraissent lies a une cause organique qui empeche l’enfant de bien dormir. Toutefois, la plupart du temps, il va falloir problemes comportementaux. Comme des adultes, des enfants se reveillent diverses fois pendant la nuit. « Chez les petit, les cycles de sommeil ne depassent gui?re 60 minutes, explique le Dr Frederique Aussert, medecin specialiste des troubles du sommeil au coeur du Reseau Morphee. A Notre fin de chaque periode, ils vont se reveiller tres brievement puis replonger dans le sommeil. Celui qui ne s’est pas endormi sans elle aura beaucoup plus de en gali?re a gerer les reveils nocturnes. Il aura besoin de l’intervention de l’adulte pour l’aider a se rendormir. »

D’autres facteurs sont susceptibles de provoquer des reveils incessants. Un enfant qui possi?de l’habitude de solliciter ses parents toute la journee va etre tente d’effectuer la meme chose la nuit. L’amenagement de l’espace a votre role important : votre lit en gali?re place, un espace de jeu inexistant… Bebe doit etre a l’aise dans le contexte pour dormir sans crainte. Le cumul de changements dans l’environnement d’un bebe (naissance d’un cadet, demenagement, reprise du boulot d’la mere, deces dans la famille…) pourront aussi creer votre sentiment d’insecurite chez l’enfant qui va se repercuter via le sommeil.

Que Realiser quand bebe se reveille la nuit ?

Les enfants sont des eponges : ils ressentent les emotions de leurs parents et se sentent parfois responsables de leurs inquietudes. « Dans nombre de mes consultations j’ai entendu des parents egrener leurs angoisses et faire remonter des blessures anciennes, observe J’ai psychologue Lyliane Nemet-Pier. Et quelques temps prochainement, l’enfant ne se reveillait plus la nuit ». Il est important de mettre des mots sur les souffrances, surtout quand elles arrivent au sein de la famille. Cette maman de deux enfants en sait quelque chose. « Notre couple allait en gali?re voili  des mois. Du jour ou j’ai decouvert que Mathieu me trompait et que nous avons commande la decision de nous separer, notre fils de 16 mois a fait des nuits completes. »

Tres souvent nous rentrons aussi epuises le apri?m et ne sommes pas assez accessibles pour nos bambins. Happes avec nos obligations du quotidien (bain, repas, menage…), on ne s’accorde aucun moment de repit ainsi que detente avec nos bebes. « Dans cette course effrenee, l’enfant ne rencontre jamais ses parents et ne recoit pas sa dose d’affection pourtant indispensable avant la longue separation d’une nuit », affirme Lyliane Nemet-Pier. Une meme maniere, un enfant mis au lit facilement sans rituel rassurant aura environ difficultes a s’endormir. Le retour a domicile doit etre un moment entierement dedie a tous des enfants. « Je conseille aux parents di?s qu’ils rentrent de se poser ne serait-ce que 10 minutes pour jouer, echanger avec un bebe. »

Combien de fois 1 bebe se reveille via nuit ?

Il n’y a aucune chemin bien trace face a toutes les difficultes d’la nuit. Mais prendre systematiquement le enfant dans son lit, lui donner un biberon de lait ou se coucher a ses cotes, ne parai®t resoudre ni a tous des coups, ni durablement les problemes de sommeil : « en agissant ainsi, on renforce le symptome et on cree un conditionnement, insiste Lyliane Nemet-Pier. Le bebe se reveillera d’autant plus qu’il sait ce qu’il va obtenir. » En cas de multiples reveils nocturnes donc, plus de 8 fois via nuit avant trois mois et cinq fois jusqu’a deux ans, « mieux coi»te rassurer le enfant, puis lui expliquer que la nuit n’est pas terminee et que papa et maman ne veulent nullement etre deranges », suggere la psychologue. Soyons aussi vigilant quant a le loisir que ces reveils nocturnes ne cachent 1 plus gros probleme.

Les troubles du sommeil se reglent plus, en moyenne, en s’interrogeant sur ce qui se marche Au moment. « Un enfant qui a passe une journee active, qui a eu des echanges avec ses parents, acceptera plus rapidement de se coucher », souligne le Dr Frederique Aussert. Prendre le repas dans une atmosphere calme sans television est en mesure de aider a l’endormissement car des enfants trop sollicites avec des images ont plus de en gali?re a se retrouver plus tard tout seul dans leur lit, face a eux-memes. Le rituel du coucher constitue un moment cle etant donne qu’il va permettre au petit d’evacuer ses angoisses. Une histoire, votre calin, une lumiere tamisee, il n’en faudrait desfois jamais beaucoup plus. « Notre rituel ne doit nullement etre expedie, mais il a un debut et une fin ». Et lorsqu’il est termine, il coi»te quelquefois mieux sortir d’une chambre quitte a repasser si l’enfant nous rappelle. « Plus on reste a cote de lui i  l’instant du coucher, plus on lui donne comme message que la nuit est terrifiante et qu’il ne peut s’y plonger seul, analyse la psychologue. En grandissant, l’enfant devra apprendre a affronter cette longue separation en nuit de maniere autonome. »

*Lyliane Nemet- Pier est l’auteur de “Cet enfant qui ne dort gui?re. ” et “Aimer ses bambins sans se laisser devorer” chez Albin Michel*Le Reseau Morphee reste un centre de sante consacre aux troubles du sommeil et a leur prise en charge

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